Килиманджаро

Привожу список индивидуальных медикаментов и гигиенических средств: Панангин (Mg-содержащий препарат). Это не лекарство, а просто восполнитель Mg и К. Обычная суточная доза — по 1–2 табл. 3 раза в день. Максимальная суточная доза — по 3 табл. 3 раза в день. К "восполнителям" следует отнести и то, чем вы будете подзаправляться при восхождении - рекомендую взять пакетик с карамелью или засахаренными фруктами. На каждый день, и вособенности на штурмовое утро обязательно возьмите литровую бутылку с водой, очень полезна металлическая фляга с завинчивающейся крышкой, в которую можно налить кипяченой воды утром. Личная рекомендация (поддерживается не всеми): лучше пить по максимуму утром и вечером (но не перед сном, понятно), а днем стараться питье свести к минимуму.Таблетки Диакарб (Diamox) – при тяжелых симптомах горной болезни. Сам никогда не применял, но препарат популярен и многие его применяют. При приеме более 5 дней высок риск развития метаболического ацидоза. При горной болезни рекомендуют применять препарат в дозе 500-1000 мг (2-4 таб.) в сутки; в случае быстрого восхождения (то есть в нашем случае) - по 1000 мг/сут. Суточную дозу делят на несколько приемов в равных дозах. Препарат следует применять за 24-48 ч перед восхождением, а в случае появления симптомов болезни - продолжать лечение в течение следующих 48 ч или более, если это необходимо. Применительно к нашему восхождению: лучше начать со второго дня (при подъеме на Хоромбо) и закончить в последний день. Применяют также дексаметазон и для профилактики горной болезни - гипоксен, ацизол, трентал. Подробнее читайте на http://www.ski.ru/az/blogs/post/gornaya-bolezn-farmakologiya-i-fitoterapiya/Крем от солнца и гигиеническая помада для губ. В течение 4-х дней не будет возможности помыться. Обтираемся влажными салфетками (можно делать это лежа в спальнике), можно взять дополнительно маленький пузырек Стериллиума (обеззараживающая жидкость, можно смачивать салфетки дополнительно).

Лариам пить не обязательно. Желтую лихорадку лучше привить, т.к. 1) могут проверить наличие сертификата при въезде, хотя вероятность этого крайне мала (за все время помню только один такой случай), 2) там реально есть желтая лихорадка, хотя, опять же, вероятность ее мала - мы все время находимся довольно высоко. Так что решайте сами, но если бы лично у меня была такая реакция на эту прививку. я бы ее не делал. Сколько денег с собой - 200 долларов точно хватит на все про все.  Удобно половину из них иметь купюрами по 50 + 5х10.На каждого участника полагается 2 портера, один из которых несет еду и посуда для вас, другой - основной рюкзак. Вес вашего основного рюкзака не должен превышать 15 кг. Сами вы несете маленький рюкзак (15-20 л), лучше гидромешок или рюкзачок с гидрозащитой, в котором должны быть деньги, доументы, плащ, маленький зонтик, шапочка, перчатки. Температура очень различается, от +30 внизу днем (поэтому неплохо иметь легкие шорты на первый день) до -20 наверху утром. Ночью минимальная температура в шале, где мы будем ночевать - 0 градусов, поэтому нужен спальный мешок на комфорт от нуля до минус 10. Насчет холода на вершине - это так. Холод серьезный, сопровожаемый сильным ветром. Нужна запасная обувь ( в кроссовках поднимаетесь, ботинки оставляете на штурм). Куртка очень теплая, непродувайка, шапка-шлем или ушанка, перчатки теплые. Все это несем в последний день с собой сами в большом рюкзаке (он пустой, все оставили в последнем лагере), по пути потихоньку одеваясь (начиная с 5000 м).  Начало штурма - температура уже минусовая. На нас при этом уже надеты: зимние штаны; теплые, удобные и легкие ботинки; флиска или свитерок, легкая шапочка. Вообще, подробности буду сообщать по мере наступления событий, пока что важно правильно собраться и регулярно тренироваться.